甘油三酯（TG），是血脂最重要的组成部分之一，其主要生理功能使负责人体能量储存。甘油三酯主要储存在脂肪细胞中，积聚过多，就会导致肥胖，堵塞血管，引发心脑血管疾病。导致血脂高的原因有很多，其中最重要的就是饮食原因。今天小编就要跟大家讲讲患有甘油三酯的人，不能吃哪几种食物，不知道的快看起来吧。
1、高脂肪类食物
高脂肪类食物，大多含有过多的饱和脂肪酸，而一旦饱和脂肪酸附着在血管壁上，就会使甘油三酯水平升高，让血液里的粘稠度增加，加速血管堵塞，引发各种心脑血管疾病。如肥肉、黄油油炸食品、动物内脏、奶油制品等。
2、火锅
大部分火锅的吃法都含有大量的脂肪，绝对的属于高脂饮食。很多患者甘油三酯大幅度升高都是发生在食用火锅之后。火锅中不但吃的肉类会含有脂肪，小料中也含有大量脂肪，辣椒油也含有大量脂肪。同时，吃火锅还是典型的高盐饮食，高脂加高盐，实在是对身体没有好处。
3、鸡肝
鸡肝含有较多的胆固醇,多食会引起血胆固醇增高,加速动脉硬化,故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇,不利于降低血脂,且会增加动脉硬化的程度,故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
4、酒精
饮酒虽然对身体有很少的好处，但是毕竟是坏处多，因为酒精含有高热能，长时间的饮用会导致肥胖，其次好多人喝酒之后就不爱吃东西了，引起食欲下降，就会影响正常的进食，如果长时间这样，就会让身体处于营养缺乏的状态。
患有甘油三酯高的人日常生活中要做些什么？
1、合理运动
经常锻炼的人不仅心肺功能强，还可以消耗脂肪，保持合适的体重，有助于降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，同时能够改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量。一般建议进行有氧运动，如中速行走、做操等都是不错的选择。
2、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中富含膳食纤维，有利于脂蛋白分子的经肠道的排出，因此，另外，水果蔬菜中富含的维生素还可以促进血管壁的健康，防止血脂的沉积，因此，多吃水果蔬菜，对于高甘油三酯人群来说，很有益处。
3、低糖饮食
过多的糖分摄入也会导致甘油三酯的升高，除了日常生活中的各种甜食，糖之外，精米白面等富含碳水化合物的主食也要控制，用水果代替甜点，五谷杂粮逐渐代替精米白面是好办法。
以上就是小编的介绍了，希望甘油三酯高的患者在日常生活中一定要注意自己的身体情况。如果觉得小编总结得不完整的可以在评论区留言讨论哦
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