点击上方蓝字， 　　1.饮食治疗：戒烟戒酒、避免刺激性食物。

　　2.心理治疗：保持心情舒畅、减少压力、紧张等。

　　3.体位方法：餐后3小时内避免平卧，睡眠时抬高床头灯，均可加快食管清除，减少胃食管内反流。

　　4.降低腹压，肥胖者减轻体重，避免重体力劳动和强度较大的体育锻炼，可增加腹压的其它运动。

　　如果你有消化健康方面的问题