生活中很多人的总胆固醇水平正常，但是甘油三酯偏高。
似乎在人们的意识中，胆固醇和甘油三酯一荣具荣，一荣俱荣，一毁俱毁。
针对这个问题我今天就来解释一下为什么胆固醇正常，而甘油三酯水平会增高？一般来说，胆固醇的升高，受饮食的影响较小，一般饮食导致发病只占30%。更多的时候，胆固醇受遗传和生活环境影响较大。
而甘油三酯受饮食的因素非常大，如果平时中吃得过于油腻。经常摄入高糖高脂食品，甘油三酯肯定会升高，而此时胆固醇就有可能正常。
甘油三脂高胆固醇正常，我们该怎么办？1.减少脂肪和胆固醇的摄入。也就是说，减少饱和脂肪酸的摄入而增加不饱和脂肪酸的摄入。
常见的不饱和脂肪酸，鱼油，坚果含量较高。
2.控制体重，加强锻炼减肥和运动能很好的增加能量消耗，降低血脂。
3.多吃膳食纤维一般膳食纤维能增加饱腹感。同时能降低血脂。
很多人关心甘油三酯多高才算高，高到什么时候要吃药？一般来说甘油三酯1.7mmol/L属于正常范围，如果2.26mmol/L此时就算高甘油三酯血症。
如果是轻微的高甘油三酯血症，通过运动饮食控制，一般都可以恢复正常。
如果大于5.6mmol/L时，此时就要积极用降脂药降血脂，避免胰腺炎的发生。常用的降甘油三酯的降脂药有贝特类药物。
扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏
