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中国的成语博大精深！简单的四个字既折射人生哲理，也蕴含生命智慧。上一篇说的“心肝宝贝”和今天的“肝胆相照”，不得不让我们再次佩服祖先的智慧！

“肝胆相照”、“肝胆相表里”，肝与胆关系之密切，不仅表现在解剖部位的邻近，更表现在两者生理和病理上的密切联系。

由解剖图不难看出，胆管延伸至肝脏内部，在肝脏内部成树枝状分布，由小逐渐变大，最后汇集成左右两支。胆汁由肝脏细胞分泌后，经历上述管道系统进入十二指肠，发挥其帮助消化的功能。任何部位出现结石和堵塞，都会影响胆汁的分泌和血液的运行，形成恶性循环。可见肝胆之间是“荣辱与共”的关系。

肝脏具有直接控制体内排毒的作用，各种慢性病的发生都与肝脏未能发挥全部功效有关，肝内结石也是身体疾病的主要原因之一，它们影响了非常复杂、活跃且有影响力的器官--肝脏的功能。当今医学发达，有人工心脏，但还没有人能发明人工肝脏，因为它太复杂了，它的复杂程度仅次于大脑，它在幕后操控了最复杂精细的消化及代谢过程，进而对身体所有细胞的生命及健康程度产生着重大影响。

此外具有堵塞性的胆结石，不仅严重地妨碍肝脏解除血液中的毒性，也会导致肝脏无法适时传送适量的营养和能量到身体的适当部位。会破坏体内的平衡，导致体内系统损坏，以及器官承受过度压力。被结石堵塞得比较厉害的情况就是脂肪肝，在往后者会演变成肝硬化，甚至肝癌。

肝胆结石可发生于肝胆系统内任何部位：胆囊、胆总管、肝总管、肝内胆管、复合部位等。“胆结石只会在胆囊中被发现”，这是个很常见的错误。事实上，大多数的胆结石是在肝脏中形成的，在胆囊中形成的反而较少。人身体里的结石分三种形态，肝脏里面的结石主要是胆固醇结晶，它是有些软的，未被钙化的，这是结石最初的形态。

虽然现代人很注重自己的健康，经常进行体检，但是有许多隐患是体检都检不出来的。因为肝脏有着杰出的能量，甚至当肝脏失去百分之六十的能力时，在一般的体检时血液抽查，显示肝功能也是正常的。一般的门诊检查几乎从未检查出肝脏中的胆结石，事实上大多数医生甚至不知道他们会在这个部位出现。肝脏中多数的胆结石，主要成分是胆固醇、胆汁或有机物质，这很难被X光、超声波、CT监测出来。至于胆囊里的结石，则有很多已经钙化，因此在体检时，胆囊内钙化的、较大颗粒的石头，比较容易被发现。而体检往往忽略了肝脏中质地较软，非钙化的结石。

肝胆结石形成的原因虽然比较复杂，但是医学研究表明感染是导致结石形成的首要因素。常见的感染原因有胆道寄生虫感染和复发性胆管炎，差不多所有的肝内胆管结石病病人的胆汁培养均可检出细菌。值得大家注意的是：感染细菌的主要来源是肠道，常见的细菌是大肠杆菌及厌氧菌，而肝胆机能减弱又会导致消化系统出现问题，使得肠道毒素增多，肠肝循环发生障碍伊始，往往为结石形成的开端！

肝、胆、肠是人体毒素的根本“藏身之地”。因此，应先进行“肠+肝+胆”排毒，再进行深层次的淋巴、血液、细胞的排毒，才会达到事半功倍的效果。如果人体重要的排毒系统运作顺畅，身体就不会因累积毒素而发病，方可永葆健康！

一、我们为什么要排毒？因为我们生活在如视频短片所讲到处是毒素的环境里，如不定期排出体内毒素，就无法保证我们的健康。

猪肉里有瘦肉精、草莓里有膨大剂、西瓜里有红色素、青菜里有化肥、面粉和粉条里有增白剂、大米里有蜡、鸡蛋有人造的、鸡肉里有激素，牛奶里有三聚氰胺、蛋糕里有反式脂肪酸、海鲜里有避孕药、罐头里有防腐剂、腐竹里有硫磺，辣椒酱里有苏丹红，饭店里有地沟油、咸菜里有亚硝酸，方便面调料包有各种香精，铁观音茶添加色素......

工业化程度越高，城市里的人群身体内毒素就越多；工业化时间越长，由毒素所引起的慢性疾病就越严重。对于现代人来说，需要高度地意识到这个问题的严重性。其中真正的问题就在于，毒素积累，哪怕你每一天只接触了10克的毒素，一年就是克的积累，而十年呢，就是0克，相当于36公斤，等于你的体重的三分之一。这些毒素如果没有及时排出，就会酿成大病。所以排毒的的确确是人类获得健康最关健的途径。

二、我们不排毒就医院治疗了。排毒是在阻止人们去跳火坑，医院是把人从火坑里救出来，但医院的医生也不是万能的，我国每一年死亡的人数中有92%的人都是死在病床之上。近年来，因为死了一些名人，而让许多人感觉到害怕。这似乎是一种警告，那些接踵而来的消息，让人们心惊。梅艳芳死于宫颈癌、邓丽君死于哮喘、陈百强死于医疗事故、张国荣死于忧郁而引发的跳楼、亿万富翁王均瑶38岁死于大肠癌、高秀敏死于心脏病突发、傅彪死于肝癌。这些人究竟死于什么？并不是死于疾病，而死于环境污染以及个人生活习惯所带来的毒素，如果说死于疾病，那么请问这些人死的时候年龄才多少？许多都只有四十来岁。家庭生活条件好不好？好！请得起最好的医生，吃得起最好的药，医院，能够得到最好的医疗护理，那又怎么样？还是无法留住他们的生命。他们的死，坦白讲，不是偶然而是一种必然。今天无数的中国精英阶层，所面临的危机，正在日益显现出来，30多年的改革开放中，他们用自己的身体去换来了成就，喝酒应酬、熬夜抽烟、乱吃乱喝、生活毫无规律。

我想告诉你，不要以为那些故事总是发生在别人身上，他们条件那么好，都一样出那些事情，你以为你跑得掉？跑不掉的！这些根本不是偶然事件，这都是必然的，是整个生存环境和生活习惯的变化所造成的代价。年少本应轻狂、年幼允许无知，但今天你看了这些资料还再继续无知，那就是愚昧了。拥有健康不代表拥有一切，失去健康就等于失去了一切！健康不是我们唯一的资本，如果失去健康，我们连唯一的机会都没有了，身体就是我们革命的本钱！

三、也许有人会说只要我坚持锻炼身体,早点睡也可以排毒。但这种排毒的效果是不大的，基本上没有什么作用。为什么这样说呢，因为有一件事情我们需要清晰的知道，如果有一条河流污染，其中死了两条鱼，请问剩下的鱼如何？能轻松么？请问剩下的鱼赶快增加运动有没有用？当河流污染，增加运动有没有用？调节心情有没有用？提早睡觉有没有用？还是死路一条。河流污染对鱼来说，就是真正最大的危害，而对人呢？比如说现在有一个人在这里喷毒气，你要不要赶快运动、调节心情、倒着睡觉？有用么，环境中如果充满有害的气体，你怎么动都来不及，都只能等死。

除非你学会排毒，你要做的事情就是立刻排毒，立刻离开毒素的环境！所以你现在很明白，当毒素积累的时候，吃营养食品是不够用的。就好像在河流被污染的时候，你再给鱼去吃补充饲料是没用的。这个毒气在喷，你再去吃多少营养素，作用都只有一点点，用处不大。

毒素只要存在，身体一定得想办法，或者挖开你的窗口倒出去比如皮肤，要么塞在胃里，或者塞在肝脏里面。总之会找个地方寄存一下，糖尿病、心脏病、过敏、哮喘、痛风等等，都和毒素有关，有没有人愿意得其中一个病的？这些病，你有没有感觉到有一天会排落到你家？有没有感觉你真的毫无防范、不知道怎么面对？唯一的办法就是先排毒。否则，这些疾病一定会来找你。

关于排毒，送给各位一句话，很精辟的，精简得不得了，“有孔的地方都是排毒的出口”，也就是说如果你今天鼻涕增加，你要知道那绝对是身体在帮助你排毒。你只需要思考是什么事情，让你身体不得不流鼻涕？你要解决的不是鼻涕，你要解决的是你做错了什么？

四、五脏有了毒素表现在哪里？

1、如果肾脏有了毒素表现在哪里？A、月经量少，或经期短，颜色暗，闭经。

月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。B、水肿：肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后排出多余液体的能力降低就出现了水肿。C、下颌长痘：脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。D、容易疲倦：身体内的毒素使肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

2、如果肺脏有了毒素表现在哪里A、皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮上，使肤色看起来没有光泽。B、便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常的淤积，就出现了便秘。C、多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

3、如果脾脏有毒素表现在哪里A、面部长色斑：长斑的女性通常消化系统能力弱一些。B、白带多：脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个表现。C、脂肪堆积肥胖：脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须恢复脾胃正常代谢痰湿，否则就会反弹。D、口气明显，唇周长痘或溃疡：口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

4、如果心脏有了毒素表现在哪里A、舌头溃疡：中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。B、额头长痘：额头是心脏管割的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。C、失眠，心悸：心脏处于不停的工作中，当火毒停留于时，睡眠就不会安稳。D、胸闷或刺痛：心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

5、如果肝脏有了毒素表现在哪里A、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷：中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。B、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加：乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其经血即将排出时会导致气血充盛而变得胀痛明显。C、情绪容易抑郁：肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。D、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经：脸部两侧以及小腹是肝经和它的搭档，胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。现代环境日渐污染，人体垃圾因为某些原因过量沉积在体内，导致人体慢性中毒，从而引发多种疾病。

肝病的常见病因

1、各种病原微生物的感染

如病毒、细菌、寄生虫、原虫等，其中以肝炎病毒最为严重

2、药物和毒物的损害

肝脏是人体最大的解毒器官，外界进入人体或者自行生成的毒物多数都要在肝脏代谢解毒，由于人类接触化学物质和药物的机会越来越多，不仅增加肝脏解毒负担，同时也直接损害肝细胞，故药物性和中毒性肝病也相应增加

3、嗜酒，慢性酒精中毒

4、代谢异常

由于肝脏是物质代谢的中心，任何一种物质代谢都与肝脏密切相关，如胆色素代谢异常可导致黄疸、脂肪代谢异常可导致脂肪肝、铜代谢异常引起豆状核变性等。

酵素代餐疗法对肝病的作用和原理

1）阻断蛋白质、脂肪、糖类的摄入

*消除肝脏消化代谢的负担

*这三大营养素在体内代谢过程中会产生不少有害废物（如氨、酮等），须由肝脏解毒，通过代餐疗法减少这些代谢物的产生，达到保肝护肝的目的。

*切断病毒、坏菌或肿瘤的营养供应，饿死或抑制其繁殖。

2）补充大量的代谢酵素

同时启动第二套能量供应系统，分解体内（如血管内和肝内）多余的脂肪和胆固醇，纠正代谢异常，提高新陈代谢。

3）增强免疫力

活化免疫细胞，诱导产生干扰素和肿瘤坏死因子，杀死病毒、细菌，抑制肿瘤细胞的生长

4）清肠排毒，净化血液

阻断肠源性毒素的吸收，保护肝脏

5）抑制腐败菌

减少由腐败菌产生的有害物；分解有毒物质（包括酒精）和致癌物，防止有毒物对肝细胞的损害，减轻肝脏负担。

建议调理方案（六宝一至四个疗程，因人而异），平时用优菌酵素、青春酵素、清畅酵素保养）

复食注意事项

复食阶段：

酵素代餐半断食结束后恢复进食，由进食半流质食物、素食开始，循序渐进地恢复至正常饮食。

第1-2天复食，中餐4-5分饱，早晚餐用酵素代餐

午餐可吃：a.餐前1小时服用优菌酵素一包；b.拌蔬菜3～4种；c.紫菜汤或菜叶汤；d.少量的软质低糖水果。

第3-4天复食中晚餐6分饱，早餐用酵素代餐

午、晚餐可吃：a.餐前1小时优菌酵素一包；b.稀饭或汤面一小碗；c.清淡鱼汤、肉汤或蛋花汤；d.新鲜蔬菜

第5-6天复食三餐7分饱

早、中、晚餐前1小时均需服用优菌酵素一包。清淡饮食。

第7天以后8分饱，

三餐仍然要循序渐进地恢复到正常饮食，并保持8分饱进餐习惯。

复食第一周晚上睡前服用一次清畅酵素，用量用法与原来一样。

饮食方案：均衡营养，作息正常，适量运动，喝足够的水，多摄取蔬菜水果和高纤维类的食物。

肝炎的饮食原则：

1、注意适当休息，多度劳累，会增加肝脏缺血缺氧的状况。

2、慎用药，少用药，药量不宜过大，以免增加肝脏的负担。

3、适宜选用必需氨基酸种类齐全的食物，如鱼，虾，鸭，去皮鸡肉，牛奶，黄豆，玉米，小米，糯米，菜花，小红枣等食物。

4、每天食用适量的含蛋氨酸的食物，如瘦肉，蛋，鱼，豆类及豆制品。

5、供给充足的碳水化合物，，可以节约蛋白质，促进肝脏对氨基酸的利用。

6、烹调植物油可供给必需脂肪酸，所以不必要过分限制。

7、膳食应该富含维生素，必要时还要补充维生素制剂

8、少食多餐。

肝炎的饮食禁忌：

1、少吃带皮的鸡肉，猪肉，牛肉，羊肉，兔肉等食物

2、禁烟酒，油煎炸和油腻的食物

3、禁止辛辣调味品，如胡椒，辣椒

4、不吃霉变食物。

脂肪肝的饮食原则：

1、多选择鱼、虾、鸡、兔等肉食，因其蛋白质高，脂肪含量少。

2、适当提高蛋白质含量，有利于肝细胞的修复与再生。

3，补充维生素，矿物质，如叶酸，胆碱，肌醇，尼克酸，维生素E，维生素C，维生素B12，钾，锌，镁等食物和制剂。

4、饮食多样化，主食应该粗细搭配，多食用蔬菜，水果，和藻类，以保证摄入足量的膳食纤维。

脂肪肝的饮食禁忌：

1、少食畜肉

2、减少糖和甜食的摄入，避免食用精制糖类，蜂蜜，果汁，果酱，蜜饯等甜食和甜点心，防止过多的糖类转变成脂肪。

3、控制脂肪和胆固醇。

肝硬化的饮食原则：

1、蛋白质的提供，应该选择产氨少的蛋白质食物，如豆腐。

2、主食量降低的时候，可以适量补充一些甜食、蜂蜜。

3、供给丰富的维生素和微量元素。

4、适宜多食用瘦猪肉、牛肉、羊肉、蛋类、鱼类等含锌较高的食物

5、应该补充含镁较多的食物，如绿叶蔬菜，豌豆，乳制品和谷类食物。

肝硬化的饮食禁忌：

1、尽量少用或者不用辛辣食品或者调味品。

2、避免一切生，硬，脆和粗糙的食物，如带刺的鱼块，带碎骨的肉

3、避免含粗纤维多的食物，如未切碎、煮软的蔬菜，如芹菜，韭菜，黄豆芽等。

胆疾病的饮食原则：

1、植物油有助于胆汁的排泄，可适量选用。

2、提供高蛋白质和低脂肪的食物，比如鱼，虾，瘦肉，兔肉，鸡肉，豆腐等等。

3、提供丰富的维生素和矿物质，如维生素A，B族维生素，维生素C和脂溶性维生素，同时选择富含钙，铁，钾等的食物。

4、摄入高膳食纤维。

5、大量饮水，稀释胆汁，促使胆汁的排出。

6、节制饮食，少量多餐，定时定量。

胆疾病的饮食禁忌：

1、严格控制动物脂肪的摄入，如动物内脏、蛋黄、咸鸭蛋、松花蛋、鱼子、蟹黄、肥肉等等。

2、适当限制简单糖的摄入，如砂糖、葡萄糖的摄入。

3、戒酒，忌用辛辣食物和刺激性强的调味品，如辣椒，咖喱，芥末等

4、避免食用油炸以及产气食物，如牛奶，洋葱，蒜苗，萝卜，黄豆等

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